Download e-book for iPad: Anatomía y cinesiología de la danza (Deportes nº 74) by Karen Clippinger,Pedro González Del Campo Román

l. a. danza es una actividad física muy exigente que abarca muchos estilos de movimiento y que requiere un gran grado de versatilidad, fuerza y amplitud de movimiento, equilibrio, coordinación neuromuscular y percepción cenestésica. Para el bailarín, su cuerpo es su instrumento de expresión sobre el que se aplican los principios biomecánicos y anatómicos básicos para conseguir un rendimiento óptimo. Este libro es una herramienta que le ayudará a conocer mejor su cuerpo y así reducir el riesgo de lesiones y aumentar los angeles longevidad y calidad de sus actuaciones. Anatomía y cinesiología de los angeles danza estudia –con abundante fabric visible y ejercicios prácticos– los principales huesos, articulaciones, músculos, desviaciones en l. a. alineación y l. a. mecánica de cada región del cuerpo. También se presentan ejercicios de muestra para mejorar los angeles fuerza y l. a. flexibilidad que ayudarán al lector a comprender mejor los angeles función y localización de los músculos, así como ejercicios clásicos con el objetivo de mejorar los angeles fuerza y los angeles flexibilidad en los angeles técnica de l. a. danza y prevenir lesiones habituales. En l. a. sección ultimate de los capítulos se describen lesiones habituales que se producen en los angeles danza, así, profesores y bailarines tendrán una base sólida para evaluar riesgos, decidir sobre modificaciones temporales o diseñar progresiones secuenciales para las clases, que permitan desarrollar el repertorio de baile con los angeles gracia estética deseada y el menor riesgo posible de lesiones. El capítulo ultimate del libro ofrece un esquema que ayudará a los lectores a analizar los movimientos practicados con todo el cuerpo y a elegir los ejercicios suplementarios más adecuados para mejorar el rendimiento.